BMI 계산기

BMI 계산 방식

체질량지수는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값입니다: BMI = kg ÷ m². 미터법(kg, cm)이나 야드파운드(lb, 키는 피트와 인치 칸을 따로)로 입력하면 계산 버튼 없이 입력하는 즉시 모든 값이 갱신됩니다. 나이도 2세부터 120세까지 함께 받는데, 어떤 분류를 적용할지가 나이로 갈리기 때문입니다. 그 범위를 벗어난 나이는 임의로 맞춰 조정하지 않고 이유를 적어 거부하며, 야드파운드에서 피트·인치 중 한 칸을 비워 두면 0으로 읽지 않고 어느 칸이 문제인지 알려줍니다.

결과에 나오는 것

성인(20세 이상)이면 다섯 가지가 한 번에 나옵니다. BMI 값, WHO 분류 — 흔히 쓰는 네 단계가 아니라 고도·중등도·경도 저체중, 정상, 과체중, 비만 1·2·3단계까지 여덟 단계입니다 —, BMI 프라임(BMI ÷ 25이므로 1 미만이면 정상 상한 아래), 폰더럴 지수(제곱이 아니라 세제곱으로 나눈 kg ÷ m³로, BMI보다 키에 덜 흔들립니다), 그리고 입력한 단위 그대로 표시되는 정상 체중 범위입니다. 그 아래에는 BMI 18.5에 도달하려면 얼마나 늘려야 하는지, 24.9에 도달하려면 얼마나 줄여야 하는지 — 또는 이미 정상 범위 안이라는 문장 — 이 붙습니다. 15에서 40까지의 눈금 막대에 현재 위치와 18.5·25·30 경계가 표시되며, 막대에 있는 숫자는 모두 아래 문장에도 그대로 나오므로 막대를 못 보더라도 잃는 정보는 없습니다. 목표 BMI 칸(5–100, 선택)에 숫자를 넣으면 계산이 거꾸로 돌아가 그 키에서 해당 BMI가 몇 kg인지 알려줍니다.

표

성인 표는 여덟 단계를 모두 싣고 해당하는 줄을 강조합니다. 각 구간은 아래 숫자부터 다음 숫자 직전까지이므로 정상은 18.5 이상 25 미만이고, 그 위의 정상 BMI 범위 줄은 정상 체중 범위를 계산할 때 쓰는 값 그대로 18.5 – 24.9로 적습니다. 두 번째 표에는 2–19세에 쓰는 CDC 연령별 BMI 백분위수 구간 네 가지 — 5 미만, 5–85, 85–95, 95 이상 — 와 각 구간의 의미가 들어 있습니다. 두 표 모두 아무것도 입력하지 않아도 항상 페이지에 있습니다.

2–19세

20세 미만에는 성인 기준을 적용하지 않습니다. 그 나이를 넣으면 도구가 그 사실을 먼저 밝히고 BMI 값까지는 계산한 뒤, 같은 나이 남아 또는 여아의 CDC 연령별 BMI 성장도표를 가리킵니다 — 성별 선택이 고르는 것이 이 도표입니다. 다만 백분위수 자체는 계산하지 않습니다. 그러려면 CDC 성장도표 데이터가 필요한데 이 도구는 그 데이터를 담고 있지 않으므로, 개월 수까지 맞춘 도표에서 직접 찾아보셔야 합니다. 성인 결과는 성별로 달라지지 않습니다 — 성인 구간이 남녀 공통이기 때문입니다.

공유와 초기화

단위·성별·나이·몸무게·(야드파운드라면) 피트와 인치·목표 BMI까지 모든 입력값이 주소창 쿼리에 담기므로, 링크 복사를 누르면 같은 결과가 그대로 열리는 링크가 복사됩니다. 복사는 결과를 텍스트로 클립보드에 넣고, 지우기는 모든 칸을 기본값으로 되돌립니다.

BMI가 알려주는 것과 아닌 것

BMI는 빠르고 널리 쓰이는 선별 지표이지만 그 자체로 체지방이나 건강을 재는 값은 아닙니다. 키와 몸무게만 사용하기 때문에 근육이 많은 사람을 과체중으로 잘못 분류하거나 근육량이 적은 경우를 놓칠 수 있습니다. 또한 어린이·임산부·운동선수에게는 같은 방식으로 적용되지 않습니다. 대략적인 참고 지표 하나로만 여기고, 정확한 평가는 의료 전문가와 상담하세요. 모든 계산은 브라우저 안에서 이루어지며, 입력한 키·몸무게·나이·성별은 업로드되지 않습니다.